Première partie :

Commentaire de Gary : Certaines personnes célèbres semblent tout avoir - l'argent, la gloire, le pouvoir. Elles n'ont qu'à demander et les gens qui les entourent font des pieds et des mains pour leur donner ce qu'elles réclament. C'est peut-être ainsi que c'est perçu, mais la vérité, c'est que leur monde intérieur est aussi fragile que le vôtre et le mien.

Dre Patricia Carrington nous parle du travail qu'elle a fait avec l'une de ses clientes célèbres et suggère plusieurs affirmations CHOIX.

Dre Patricia Carrington : Il arrive souvent qu'un blocage dégagé grâce à l'EFT disparaisse pour toujours ou n'exige que quelques courtes sessions de tapotements suivant la consultation.

Mais, il y a quelques problèmes qui auront fait l'objet d'une session et ont toujours besoin d'être assimilés dans le schéma de vie d'une personne avant qu'elle n'en ressente les bienfaits. L'image de soi et la façon d'être de la personne peuvent parfois aller à l'encontre des changements les plus positifs et, sans aller jusqu'à annuler ses progrès, elles peuvent les ralentir. Nous n'aurons donc pas, dans ces cas-ci, atteint le plein potentiel de transformation qui est possible avec l'EFT.

Voici où entre en jeu l'utilisation de la méthode CHOIX, une forme d'affirmations qui est souvent plus efficace que les affirmations traditionnelles. J'ai trouvé que la méthode CHOIX aide la personne à consolider et rendre permanentes les transformations positives apportées par l'EFT, permettant qu'elles touchent divers aspects de sa vie. C'est lorsque ceci se produit que nous voyons la véritable transformation.

Voici un bon exemple :

"Tara" est venue me consulter en thérapie, cherchant de l'aide pour sa dépression et ses problèmes conjugaux. Elle est chanteuse et a grandi dans le monde des artistes. Sa mère jouait un petit rôle dans un téléroman et son père était un réalisateur connu. Tous leurs amis appartenaient au monde du show biz.

Tara était enfant unique. Elle se souvient qu'elle portait toujours des vêtements "adorables" et un ruban assorti dans ses boucles blondes. À l'âge de trois ans, elle récitait des poèmes de Longfellow et dansait des claquettes pour les invités de ses parents. Ils applaudissaient tous, ce qui est, bien sûr, le meilleur compliment qui soit venant d'artistes de cinéma. Tout ce qu'elle faisait attirait l'attention de tous (compliments ou critique). Sa mère semblait déborder de fierté pour tout ce que faisait sa fille. En fait, elle semblait presque vivre par sa fille, jouissant du triomphe qu'elle n'avait jamais connu dans sa propre carrière modeste.

Lorsque Tara est venue en thérapie, elle n'avait pas "d'identité" propre. C'est sur cet aspect que se sont centrées nos sessions. Pendant nos 18 mois de thérapie, nous avons beaucoup utilisé l'EFT, faisant de nombreuses sessions pour sa situation de famille alors qu'elle était enfant, sa peur de surpasser sa mère, la jolie actrice, sa peur de ne pas plaire à son père réalisateur, très directeur, et aussi pour la dépression qu'elle vit aujourd'hui si elle pense qu'elle ne reçoit pas suffisamment d'attention (autrement dit, aucun applaudissement).

Depuis ce temps, Tara a beaucoup changé. Elle marche maintenant avec dignité, alors qu'autrefois, on aurait dit qu'elle papillonnait lorsqu'elle entrait dans une pièce. Elle parle plus lentement, et avec une sincérité et une justesse qui font que les gens la voient comme "une vraie personne", pour la première fois. Sa vie et ses relations sont devenues beaucoup plus vraies et riches. Lorsqu'elle entre dans mon cabinet, j'ai souvent l'impression d'accueillir une personne toute différente.

Malgré tous ces progrès, on semblait lire un reste de tristesse sur son visage, le regard d'une personne qui observe une scène douloureuse, perdue dans le temps.

Lorsqu'elle est venue me consulter tout récemment, sa tristesse avait fait surface (ce qui est bien, puisque nous pourrions maintenant la travailler directement). En tapotant pour la tristesse, nous avons compris que la tristesse n'avait rien à voir avec le présent, ni avec le fait qu'elle avait été obligée d'afficher une certaine façade pour les invités - non, rien de ça. En fait, la tristesse n'avait rien à voir avec l'attention qu'on lui donnait - ceci était plutôt au sujet des autres étant CONSCIENTS d'elle.

Au milieu de la session, Tara a baissé les yeux et elle s'est tue. Elle a ensuite dit, à voix basse : "Ma crainte de devoir plaire aux autres ne me dérange plus comme avant. Que je reçoive l'attention des autres ou non, et peu importe combien elle DISAIT m'aimer, et peu importe combien elle se vantait de moi - ma mère n'était pas vraiment CONSCIENTE DE MOI." Ses yeux se sont remplis de larmes alors qu'elle me parlait et m'expliquait que même lorsqu'elle chantait et dansait exactement comme ses parents voulaient, elle se rendait compte maintenant que sa mère n'avait jamais vu la "vraie Tara."

"Elle voyait le petit pantin qu'elle avait créé. Elle en était tellement fière, mais ne m'a jamais vu, MOI." Ici se trouvait la source de la profonde tristesse qui l'habitait. Avec une grande douceur, et en respectant sa difficulté à en parler, nous avons réussi à dissiper cette mémoire pénible en tapotant doucement, disant :

"...même si Maman ne me voyait jamais vraiment..."

"...même si Maman ne savait pas que j'étais là..."

"...même si ses yeux ne ME regardaient pas vraiment.,."

Alors qu'elle tapotait, une paix s'est installée en Tara, une paix que je ne lui connaissais pas.

Une lumière s'est allumée dans ses yeux alors qu'elle me disait doucement : "Je n'ai jamais, jamais compris ceci jusqu'à maintenant. Elle voyait l'actrice. C'est elle qu'elle aimait. Elle ne m'a jamais vu, moi." Tara a ajouté qu'elle se sentait en paix avec ceci et était soulagée d'avoir affronté et tapoté immédiatement et directement pour cette tristesse. Ceci a été un point tournant dans sa vie.

Je savais la grande importance de cette session et voulait l'aider à consolider cet acquis, permettant que sa nouvelle compréhension devienne une partie de sa vie à partir de maintenant. J'ai proposé quelques affirmations CHOIX, touchant ses découvertes. Elle connaissait la méthode puisque nous l'avions utilisée auparavant. Ensemble, nous en avons rédigées quelques-unes qu'elle se répéterait pendant la semaine.

Pour rédiger nos affirmations CHOIX nous nous sommes inspirées de nos entretiens portant sur notre perception de soi et notre respect de soi, même si une personne importante comme un parent n'a pas été "consciente" de nous en tant qu'enfant. Nos entretiens ont amené Tara à comprendre que sa mère ne la voyait pas comme une personne (mais comme une star en devenir) parce qu'elle-même ne s'était jamais vue "réelle", mais bien comme une fausse star. Ce n'est pas qu'elle n'aimait pas Tara. L'amour ne fait pas partie de cette équatiion. C'est sa propre perception d'être insignifiante qui était ici le facteur déterminant.

Quelle profonde compréhension pour Tara. Elle a senti fondre tout le ressentiment qu'elle avait envers sa mère depuis des années. Elle a compris que toutes les deux étaient piégées, vivant le même dilemne - toutes les deux sentaient qu'elles n'existaient pas.

Voici des affirmations CHOIX avec lesquelles Tara a travaillé à la maison, après notre session. Chacune travaille un aspect légèrement différent de son problème, énonçant chaque fois la solution de choix.

"Je choisis de connaître et d'aimer la vraie moi, même si maman ne pouvait pas le faire."

"Je choisis de comprendre pourquoi Maman ne pouvait jamais me voir."

"Je choisis de me rapprocher de Maman parce que nous avons eu le même problème."

Et finalement,

"Je choisis de laisser paraître la vraie Moi."

Ce CHOIX était sans doute le plus important de tous parce Tara avait toujours eu peur de courir ce risque.

Elle est retournée chez elle munie de ses petites fiches bleues (j'explique ce processus ci-dessous), et elle s'en sert depuis. L'impression qu'elle peut "connaître la vraie MOI" est tellement bien ancrée en elle maintenant, qu'elle a pu laisser tomber la façade qu'elle a affichée toute sa vie.

Elle fait toujours du théâtre (et selon elle, mieux qu'avant), mais contrairement à ce qu'elle faisait autrefois, elle peut maintenant être une vraie personne dans la vie, une personne qu'elle et les autres aiment et respectent vraiment. Ses CHOIX ont fortifié la compréhension que lui a apportée l'EFT.

Si vous choisissez de faire des CHOIX pour consolider les progrès que vous faites avec l'EFT, je vous explique comment je fais :

À la fin d'une session EFT, lorsque nous avons dégagé, complètement ou en partie, des blocages émotionnels importants, je propose à la personne de m'aider à rédiger un ou plusieurs CHOIX (selon le nombre d'aspects à traiter), portant sur la situation pour laquelle nous avons tapoté.

J'écris ensuite pour elle chacun des CHOIX, en ses mots, sur une petite fiche (d'un bleu pâle), un seul CHOIX sur chaque fiche. Je lui donne à la fin de la session. Ce petit rituel a l'effet d'un cadeau symbolique que la personne respecte et prend au sérieux.

Je dis ensuite à la personne de lire ses CHOIX à la maison, à voix haute, au moins deux fois par jour - au réveil et au coucher. Elle peut garder ses fiches avec elle et lire ses CHOIX à voix haute pendant la journée - par exemple, lorsqu'elle est arrêtée à un feu rouge, etc. Plusieurs le font ainsi - d'autres ont enregistré leurs CHOIX sur cassette et les écoutent lorsqu'ils sont en voiture.

Je dis à la personne de ne pas s'attarder, entre les lectures, à "penser" à ce qui est écrit sur la fiche, mais de lire le CHOIX une fois et le laisser partir. Ce qui se produit en fait c'est qu'il glisse dans son subconscient qui fait le travail POUR elle.

À l'occasion, pendant nos sessions, je lui demande si l'un de ses CHOIX semble se manifester dans sa vie, et si oui, comment ? Dans le fichier de mes patients, j'écris moi aussi tous les CHOIX rédigés ensemble.

La formulation des CHOIX (d'affirmations) fait partie de la thérapie, aidant à clarifier les objectifs positifs de la personne. J'emploie souvent les CHOIX et l'EFT ensemble pour obtenir des transformations thérapeutiques profondes. Je vous expliquerai plus bas pourquoi je préfère les CHOIX aux affirmations traditionnelles, et comment je les formule afin qu'ils soient aussi efficaces que possible. J'expliquerai aussi comment je marie ma méthode CHOIX et l'étonnante méthode EFT de Gary Craig pour travailler avec les blocages émotionnels afin d'augmenter l'efficacité des affirmations.

Note de Louise : J'afficherai bientôt un article de Gary portant sur les affirmations.

Deuxième partie

Adapté et traduit, avec permission.